进入8月，感冒发烧、急性肠胃炎、心脑血管疾病等高温带来的疾病猛增。为此，专家提醒，夏日炎炎，要注意预防“高温病”。

　　发烧

　　在高温酷暑炎热天气之下,不少病毒会更为活跃,病毒感染会出现“小高峰”。比如,每年七八月份,会有不少大人小孩患上流感病毒。此类病毒,通过呼吸道传播,在公共场合、长期呆封闭的空调房里,会大量滋生传播。另外,手足口病也是时下孩子容易中招的疾病。孩子得了手足口病后,往往身上出现疱疹,并有口痛、厌食、发烧等症状。李增清主任提醒说,大人也会感染手足口病,只是免疫力较强,一般不会发病。但回到家如果没有洗干净手就给孩子泡奶、喂饭,或者亲孩子,就会将病毒带给孩子,使其患病。

　　发热时，体内产热大于散热，这与病原菌刺激大脑内体温调节中枢致使产热增多有关，因此，退热的根本是增加散热，只要将体内多余的热量散到体外即可。有的家长给孩子穿过厚衣物，非常不利于退热，还可能会诱发高热惊厥。

　　如果你的孩子发热了，你要做的最重要的事情就是使他凉快下来。首先，脱掉孩子的外衣，可以让他只穿一件背心或是睡衣，也可以打开电风扇，但不要对着孩子吹，还可以用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背，或是给孩子洗个温水澡，这会让孩子感觉舒服得多。当水从孩子燥热的皮肤上流过时，可以有效地降低皮肤的温度，还有一点很重要，就是喝点冷饮对降温也很有帮助。

　　急性肠胃炎

　　夏天是急性肠胃炎的高发季节，急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。夏季急性肠胃炎高发的三大诱因。

　　1.吃“凉”：夏天天气炎热，大家通过吃凉性食物或者冷饮来解暑，这无可厚非。但切记不可食用过度，若人体所接纳的“凉”超过自身脾胃的适应能力，则解暑不成反成致病诱因。最后造成消化道血管收缩，致使胃壁黏膜呈缺血状态，影响消化功能，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

　　2.吃“脏”：盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度快，食物容易腐烂变质。如果食用不清洁或不新鲜的食物，这些细菌就会影响脾胃，让其功能紊乱功能，诱发急性胃炎，导致胃痛、胃胀和呕吐等症状。

　　3.吃“杂”：吃东西不可太杂，这也是远离急性肠胃炎的一大注意事项。以聚会烤串为例，人们往往会吃到许多种类的事物，而属性不一的各类食物进入胃部产生复杂的化学反应，容易造成脾胃功能紊乱，增加整个消化系统的负担。

　　专家提醒，尤其是入了三伏，饮食要注意清淡、卫生，一定要煮熟煮透再吃，少吃冰冷食物。

　　心脑血管病

　　高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，如果未能及时补充水分，容易形成血栓。一旦斑块破裂，堵塞血管，可引起急性心梗发生，发病人群主要集中在50岁至60岁的中老年群体。

　　然而，开空调也有讲究。因为夏天室外热，房间里空调凉、冷饮多，这种反复由热到冷、由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的，很容易引发心肌梗塞。此外，开空调使房间密闭，空气流通不畅，易引发呼吸系统疾病，这对心功能不全的患者尤其危险。医生表示，身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为好。对于高血压患者来说，夏季不要贪凉，不能洗冷水浴，洗澡应用温水，以免刺激血管收缩，造成血压波动。(本文综合自凤凰健康、新快报、健康时报)