明天是端午节，各色种类的粽子丰富着市民的餐桌。本市营养专家齐玉梅介绍，软糯香甜的粽子虽然美味可口，但是切忌贪嘴患上“粽子病”，每年因粽子食用不当而闹出毛病的人不在少数。

　　莫当做饭后甜点 
　　有些市民习惯在正餐吃饱后再配上一个粽子，作为饭后零食或甜点，其实这是错误的吃法。一个普通的咸肉粽子相当于半碗米饭，粽子也是一种主食，不适宜做辅食。如果在正餐中已经摄入了正常量的米饭和面食，最好就不要为了解馋而再吃粽子。吃粽子可以搭配一些口感清爽的菜品和蔬菜汤，饭后可以喝一杯清茶降低油腻感。
　　吃前热透别贪凉
　　熟粽子最好不要凉着吃，吃前要彻底加热。一是糯米和馅料非常容易变质，加热不充分，很容易发生食物中毒；二是因为变凉的粽子过油、过黏，容易引起消化不良。此外，粽子在未熟时不能吃，粽子要在小火慢慢熬后才能真正熟，不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化。吃粽子千万不能搭配冷饮，那样容易让糯米凝固，更不易消化。